Mal-être, anxiété, manque de confiance en soi, colère, blocages émotionnels… Tout au long de votre vie vous pouvez être amené à ressentir différentes émotions négatives qui peuvent vous bloquer dans votre bien-être quotidien. Elles peuvent venir d’une situation de stress continuel, d’un sentiment de frustration, de peur ou de culpabilité ou d’un traumatisme vécu à un moment de votre vie. Ces émotions finissent par avoir un impact toxique et parfois destructeur sur notre bien-être. Pour s’en défaire, le coaching de résilience est l’une des meilleures solutions.
Le Coaching Santé de quoi parle-t-on ?
Si vous avez déjà ressenti de l’anxiété ou des angoisses nocturnes, des phobies handicapantes, une colère incontrôlable, des douleurs physiques inexpliquées ou encore des difficultés à lâcher prise qui vous empoisonnent le quotidien, c’est qu’il est temps de faire appel à un coach en résilience.
En effet, ces symptômes peuvent être causés par des émotions refoulées ou un stress post-traumatique qui n’a pas été correctement traité. Ces émotions négatives peuvent vite devenir néfastes pour votre corps et votre esprit si elles ne sont pas libérées. Heureusement, soigner ces symptômes psychosomatiques ne nécessitent pas toujours un traitement long tel que la psychanalyse ou la psychothérapie. Le coaching en résilience peut, en effet, être LA SOLUTION.
La résilience, c’est quoi ?
La résilience est la capacité à surmonter les chocs traumatiques, à se construire et à vivre de manière satisfaisante. C’est elle qui va vous permettre de ne pas subir les conséquences d’un traumatisme, en prenant acte de l’événement et en le surmontant pour ne pas vivre dans le malheur.
La résilience, c’est aussi pouvoir prendre du recul face à un événement traumatique sans pour autant l’oublier mais au contraire être dans l’acceptation, savoir vivre non plus en soi mais à côté de soi, sans impact sur son quotidien.
Nous ne sommes pas tous dotés de la même capacité à la résilience. Il est toutefois possible d’effectuer un travail sur soi-même pour développer sa capacité de résilience et apprendre à se relever de ses traumatismes et se libérer de ses émotions négatives.
Coaching de résilience, de quoi parle-t-on ?
Le coaching de résilience, à travers un travail introspectif, va vous permettre de vous ouvrir, d’identifier rapidement et précisément l’empreinte émotionnelle négative qui génère votre mal-être et vos troubles émotionnels et de mettre des mots dessus. L’objectif est de réparer votre cœur, votre esprit et par conséquent votre corps en faisant la paix avec vous-même et en dépassant les traumatismes qui sont sources de mal-être.
Apprendre à ce qui vous fait du mal vous glisse dessus … oui, c’est possible !
Votre coach en résilience va vous aider à prendre du recul, comprendre et vous faire verbaliser votre problème clairement, développer votre capacité à être positif.ve, donner du sens à votre vie, transformer un échec en expérience, mettre en place un système de cercle vertueux et vous aider à développer des mécanismes qui vous permettront de reconstruire votre vie pour être plus serein.e.
Un coach en résilience vous accompagne pour :
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accroître la conscience de soi et la confiance en soi ;
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développer des outils pratiques pour renforcer votre résilience.
La méthode CLEEN vous donne les clés pour opérer le changement de manière durable et définitif par une libération émotionnelle nécessaire pour avancer plus sereinement.
Article écrit par Elsa Larue de Tournemine, 18/01/2024
