Avoir une estime de soi et une confiance en soi est nécessaire pour s’épanouir et réussir dans différents domaines de vie, que ce soit dans le milieu professionnel ou personnel. Toutefois, bien que ces deux concepts soient souvent utilisés de manière interchangeable, ils ne sont pas exactement les mêmes.
Quelle différence entre l’estime de soi et la confiance en soi ? Et quelle est leur importance dans notre vie ?
L’Estime de soi
L’estime de soi est la manière dont on se perçoit et dont on s’évalue. Cette perception est basée sur les croyances, les émotions et les expériences personnelles. L’estime de soi est donc le jugement que nous portons sur nous-mêmes, notre valeur en tant que personne, notre compétence et notre capacité à réussir dans la vie.
L’estime de soi implique que nous nous apprécions et que nous nous aimons, que nous sommes capables de reconnaître nos forces et nos faiblesses, et que nous ayons confiance en nos choix et nos décisions. Ce postulat prend en compte le fait que nous puissions être influencés par des facteurs externes tels que notre histoire de vie, notre culture, notre environnement familial et social, nos réussites, nos expériences et nos échecs passés.
Lorsque notre estime de soi est faible, nous pouvons avoir tendance à nous juger sévèrement, à avoir une vision négative de nous-mêmes, à nous comparer aux autres injustement et douter de nos capacités.
La Confiance en soi
La confiance en soi est la croyance en sa propre capacité à réaliser des projets, atteindre ses objectifs, à surmonter certains défis et réussir. Elle se base sur notre expérience personnelle, nos compétences et nos connaissances. La confiance en soi est donc le sentiment de pouvoir accomplir quelque chose, d’être compétent dans certaines tâches spécifiques ou dans un domaine particulier.
Une confiance en soi implique que nous croyons en nous-mêmes, que nous ayons confiance en nos compétences et nos capacités, que nous soyons prêts à prendre des risques et à relever des défis. Notre expérience passée peut influer sur notre perception des choses ou nos ressentis, notre niveau de compétence, notre environnement de travail et notre entourage.
Lorsque notre confiance en soi est faible, nous avons tendance à douter de nos capacités, à éviter les défis et les situations difficiles, à ressentir de l’anxiété et du stress face à des situations inconnues, voire procrastiner.
L’importance de l’estime de soi et de la confiance en soi
L’estime de soi et la confiance en soi sont toutes deux importantes pour notre bien-être, notre santé mentale et émotionnelle. Ces ressentis émotionnels nous permettent de reconnaître notre valeur en tant que personne, de développer notre identité, de prendre des décisions et d’être clairvoyant en toute circonstance mais elles permettent aussi de prendre des risques, de surmonter des défis et d’atteindre nos objectifs.
Cependant, il est important de noter que l’estime de soi et la confiance en soi peuvent interagir entre elles tout en étant deux concepts différents.
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Article écrit par Salma Harignordoquy, 18/09/2023
