{"id":263,"date":"2019-11-26T11:24:38","date_gmt":"2019-11-26T10:24:38","guid":{"rendered":"http:\/\/cleen.com\/blog\/\/?p=263"},"modified":"2020-10-16T13:59:50","modified_gmt":"2020-10-16T11:59:50","slug":"lintelligence-emotionnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleen.com\/blog\/lintelligence-emotionnelle\/","title":{"rendered":"L\u2019intelligence \u00e9motionnelle"},"content":{"rendered":"\r\n

Qu\u2019est-ce que l\u2019intelligence \u00e9motionnelle ?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

L\u2019intelligence \u00e9motionnelle est un concept expos\u00e9 en 1990 par les psychologues Peter Saloyey et John\u00a0Mayer, puis popularis\u00e9 \u00e0 partir du milieu des ann\u00e9es 90 \u00a0par Daniel Goleman.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

C\u2019est un facteur pr\u00e9dictif de la r\u00e9ussite sociale car directement li\u00e9 \u00e0 l\u2019adaptabilit\u00e9 de la personne. Contrairement au QI qui ne peut que tr\u00e8s rarement \u00e9voluer, l\u2019intelligence \u00e9motionnelle se d\u00e9veloppe continuellement gr\u00e2ce \u00e0 des facteurs externes tels que l\u2019\u00e9ducation, la th\u00e9rapie ou le coaching.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ce n\u2019est pas pour rien que cette capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler nos \u00e9motions <\/a>et appr\u00e9hender celle des autres se situe au c\u0153ur de la notion d\u2019Intelligence \u00c9motionnelle (IE).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

L\u2019IE se d\u00e9finit comme la conscience de soi et la capacit\u00e9 \u00e0 comprendre nos \u00e9motions ainsi que leurs influences et \u00e0 les utiliser pour guider nos d\u00e9cisions. Par exemple, dans le milieu professionnel, nous sommes parfois submerg\u00e9s par des \u00e9motions qui diminuent la qualit\u00e9 de notre travail et affecte par ricochet la qualit\u00e9 de notre vie personnelle. Les \u00e9motions ont une tr\u00e8s grande influence sur notre vie en g\u00e9n\u00e9ral. Il est donc n\u00e9cessaire de prendre conscience de ce qu\u2019on vit \u00e0 tout moment pour mieux se pr\u00e9parer \u00e0 g\u00e9rer certaines voir toutes les situations. Avec le temps, nous apprenons \u00e0 connaitre et reconna\u00eetre nos d\u00e9clencheurs psychologiques. Cet apprentissage et cette mise en veille am\u00e8ne \u00e0 pr\u00e9venir les risques de surcharges \u00e9motionnelles.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le deuxi\u00e8me r\u00f4le est la gestion de soi, avec la maitrise de ses \u00e9motions et de ses impulsions ou r\u00e9actions.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Chaque jour, nous sommes confront\u00e9s \u00e0 des situations qui exacerbent nos \u00e9motions\u00a0; elles peuvent \u00eatre tour \u00e0 tour positives et n\u00e9gatives. L\u2019accumulation de toutes ces \u00e9motions peut nous donner l\u2019impression de perdre le contr\u00f4le\u00a0; c\u2019est pourquoi, lorsque nous atteignons un\u00a0 pic d\u2019\u00e9motivit\u00e9, il est alors urgent de l\u00e2cher prise pour r\u00e9guler nos ressentis et \u00e9quilibrer nos sensations.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le troisi\u00e8me aspect de l\u2019IE est la conscience sociale ainsi que la capacit\u00e9 \u00e0 comprendre et g\u00e9rer les \u00e9motions des autres.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lorsque nous avons la capacit\u00e9 de faire preuve d\u2019empathie envers nos proches ou notre entourage, nous sommes \u00e0 l\u2019\u00e9coute de leurs ressentis, ce qui permet aussi de manifester de la bienveillance envers eux. Nous sommes tous capables de comprendre la souffrance des autres en utilisant ce que nous poss\u00e9dons de mani\u00e8re instinctive\u00a0: notre intuition.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ce constat met en \u00e9vidence notre capacit\u00e9 \u00e0 mettre en place des techniques sophistiqu\u00e9es telles que l\u2019\u00e9coute active qui permet \u00e0 celui qui re\u00e7oit la parole de comprendre l\u2019autre dans le non-jugement et \u00e0 la personne en difficult\u00e9 ou en souffrance de nommer ses \u00e9motions et clarifier la perception des choses. Cette clarification permet aussi de r\u00e9v\u00e9ler les ressentis et de lib\u00e9rer les \u00e9motions.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

L\u2019intelligence \u00e9motionnelle permet d\u2019intensifier le lien social et de consolider le <\/strong>relationnel<\/strong>.<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Elle est un maillon indispensable dans la gestion des conflits<\/a> qu\u2019ils soient d\u2019ordre personnel ou professionnel car elle favorise la communication entre les individus pour permettre \u00e0 chaque personne concern\u00e9e de r\u00e9v\u00e9ler et partager ses id\u00e9es, ses ressentis et ses \u00e9motions n\u00e9cessaires \u00e0 une coh\u00e9sion sociale r\u00e9ussie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Et inversement, il est n\u00e9cessaire de prendre conscience de ses \u00e9motions pour communiquer avec les autres, ce qui permet de prendre de la distance avec ses ressentis pour pouvoir partager ses pens\u00e9es et ses sensations.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

L\u2019intelligence \u00e9motionnelle permet d\u2019\u00e9valuer la bonne distance et le bon dosage pour agir en fonction des \u00e9motions et du ressentis des autres.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

C\u2019est identifier son \u00e9motion et reconnaitre celle de l\u2019autre pour faire des choix tout en respectant les deux antagonistes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ces derni\u00e8res ann\u00e9es de nombreuses \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 faites pour expliquer et analyser ces concepts qui valident les observations et exp\u00e9rimentations enregistr\u00e9es concernant les \u00e9motions et leur impact sur nos actions et notre vie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ces \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que si une personne est en surcharge \u00e9motionnelle, la transmission des bons messages entre le cerveau reptilien qui g\u00e8re les instincts et le n\u00e9ocortex qui g\u00e8re la raison, se trouve interrompu. Les blocages se mettent en place et l\u2019intelligence \u00e9motionnelle perd sa fonction premi\u00e8re. Si les \u00e9motions sont refoul\u00e9es et moins ressentis par manque de stimulation ou si les \u00e9motions sont suractiv\u00e9es par exc\u00e8s de stimulus, la facult\u00e9 de raisonner s\u2019en trouve automatiquement alt\u00e9r\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il en ressort que les personnes qui ont une capacit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions et savoir prendre en compte celles des autres r\u00e9ussissent mieux dans la vie, tant au niveau professionnel que personnel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quel est le r\u00f4le de CLEEN\u00a0?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

CLEEN est la m\u00e9thode qui vous permet de remettre en ad\u00e9quation toutes les transmissions entre les diff\u00e9rents cerveaux qui constitue le cerveau triunique<\/a> et harmonise le corps, le c\u0153ur et l\u2019esprit.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cette m\u00e9thode de coaching vous permet de prendre en compte tous les \u00e9l\u00e9ments favorisant l\u2019intelligence \u00e9motionnelle et ses composantes dont la conscience de soi, la gestion des \u00e9motions, la conscience sociale et la gestion des relations\u00a0; le tout vous permet de mieux interagir avec les autres autant dans votre vie professionnelle que personnelle, et donc de vous \u00e9panouir pleinement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

CLEEN est le moyen de r\u00e9v\u00e9ler notre intelligence \u00e9motionnelle et nous permet de l\u2019utiliser pour acc\u00e9der au Bonheur\u00a0!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n