Qu\u2019est-ce que la phobie ?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
La phobie est une alt\u00e9ration ou une distorsion de notre perception des choses ou de nos exp\u00e9riences de vie qui nous pousse \u00e0 exprimer et agir de mani\u00e8re d\u00e9mesur\u00e9e voir irrationnelle face \u00e0 une situation qui ne pr\u00e9sente en r\u00e9alit\u00e9 peu ou pas de danger imminent. On estime \u00e0 20% les personnes qui en souffrent et de tous \u00e2ges. Il est fr\u00e9quent que les enfants aient des phobies dites imaginaires qui s\u2019explique par une perception immature des choses. Ce type de phobies dispara\u00eet normalement \u00e0 l\u2019adolescence ou \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte car notre connaissance et notre exp\u00e9rience des choses nous permet de comprendre et de relativiser. Mais certaines phobies demeurent et s\u2019intensifient alors m\u00eame que nous savons que la r\u00e9alit\u00e9 est tronqu\u00e9e. Cela peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 une cristallisation sur un objet, un animal ou une situation qui n\u2019a peut-\u00eatre rien \u00e0 voir avec la situation qui en ait la cause. Par exemple, on peut avoir la phobie des chiens parce que l\u2019angoisse qui a \u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par une situation familiale difficile englobe la pr\u00e9sence d\u2019un chien et notre angoisse s\u2019est fix\u00e9e l\u00e0-dessus ou cela peut venir d\u2019une histoire lue ou v\u00e9cue avec un chien f\u00e9roce qui continue \u00e0 alimenter notre imaginaire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Toutefois, le d\u00e9clenchement de la phobie n\u2019a pas forc\u00e9ment de lien avec des difficult\u00e9s v\u00e9cues dans le pr\u00e9sent; la phobie arrive n\u2019importe quand d\u00e8s lors qu\u2019 il y aurait un facteur d\u00e9clencheur, qui n\u2019aurait pas forc\u00e9ment un lien avec la phobie elle-m\u00eame.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cela peut arriver \u00e0 un moment o\u00f9 vous vous sentez plus fragile, un moment o\u00f9 vous subissez un stress, un changement ou suite \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement marquant de votre vie personnelle et professionnelle.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La peur que vous ressentez est une r\u00e9action dont vous avez conscience. Elle peut \u00eatre ressentie lorsque vous \u00eates en situation mais elle peut aussi \u00eatre ressentie lorsque que vous y pensez tout simplement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Si vous \u00eates fragilis\u00e9s, vous allez ressentir la peur de mani\u00e8re plus intense qu\u2019\u00e0 l\u2019habitude. Nos organes vont sur-r\u00e9agir\u00a0: votre c\u0153ur va battre plus vite, votre respiration s\u2019acc\u00e9l\u00e8re, vous ne pouvez plus parler, vous transpirez, vos muscles se tendent, vous tremblez, vous \u00eates t\u00e9tanis\u00e9s\u00a0; toutes ces manifestations li\u00e9es \u00e0 la phobie sont difficiles \u00e0 vivre et sont parfois tr\u00e8s \u00e9prouvantes. Une angoisse interne se d\u00e9clenche et plus le stress monte plus l\u2019angoisse s\u2019intensifie. Plus vous luttez contre vos sensations et plus la phobie s\u2019installe durablement. C\u2019est un cercle infernal et vicieux que vous ne contr\u00f4lez pas et qui \u00e9chappe \u00e0 la raison.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
D\u2019o\u00f9 vient la phobie ?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Le mot phobie vient du mot grec ancien ph\u00f2bos qui signifie frayeur, peur ou r\u00e9pulsion. Cette peur d\u00e9mesur\u00e9e est d\u00e9clench\u00e9e par un ressenti qui va activer nos \u00e9motions de mani\u00e8re excessive. C\u2019est un syst\u00e8me complexe qui n\u2019a pas de r\u00e9ponse unique.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Elle peut provenir de l\u2019image alt\u00e9r\u00e9e et du message envoy\u00e9 simultan\u00e9ment au cerveau reptilien<\/a> qui enregistre la situation ou l\u2019objet comme \u00e9tant dangereux et incongrus alors que ce n\u2019est pas la r\u00e9alit\u00e9 des choses.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Cette distorsion ne permet plus \u00e0 la raison de reprendre le contr\u00f4le et pousse \u00e0 des r\u00e9actions en d\u00e9calage avec le factuel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Mais ces ressentis exacerb\u00e9s peuvent aussi provenir d\u2019une exp\u00e9rience n\u00e9gative d\u2019o\u00f9 le terme d\u2019empreintes \u00e9motionnelles n\u00e9gatives qui d\u00e9coulent parfois de situations v\u00e9cues dans le pass\u00e9 qui se sont log\u00e9es au niveau du cerveau primitif, celui de l\u2019instinct de protection. Une fois install\u00e9e dans cette partie du cerveau, l\u2019empreinte se r\u00e9active \u00e0 l\u2019infini pour nous prot\u00e9ger de tous types de danger malgr\u00e9 vous et il est bien difficile de la d\u00e9loger sans faire appel \u00e0 des techniques bien sp\u00e9cifiques qui prennent en compte ces crit\u00e8res.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nous pourrions penser que l\u2019\u00e9vitement est une solution mais au fil du temps cela devient un handicap car certaines phobies telle que l\u2019agoraphobie peuvent vous emp\u00eacher de sortir, d\u2019avoir des relations avec les autres, de faire vos courses, bref vous emp\u00eachent de vivre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Certaines personnes prennent plut\u00f4t des m\u00e9dicaments tels que des anxiolytiques ou des antid\u00e9presseurs. Ce moyen reste le plus pervers car non seulement les m\u00e9dicaments n\u2019ont qu\u2019un effet temporaire et superficiel mais en plus ils peuvent vous faire basculer dans une forme d\u2019addiction.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Il est difficile de se d\u00e9faire soi-m\u00eame d\u2019une phobie car il vous faudrait \u00eatre \u00e0 la fois en introspection, \u00e0 l\u2019\u00e9coute et dans l\u2019action. En effet, pour sortir de sa phobie, il faut agir et surtout savoir o\u00f9 agir pour aboutir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Il est d\u2019autant plus important de faire appel \u00e0 des praticiens exp\u00e9riment\u00e9s et certifi\u00e9s \u00e0 des techniques de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle. Certaines sont dites th\u00e9rapies cognitives et comportementales qui n\u00e9cessitent du temps, environ 6 mois pour que ce soit optimal et d\u2019autres dites th\u00e9rapies syst\u00e9miques ou th\u00e9rapies br\u00e8ves qui fonctionnent mieux avec un nombre de s\u00e9ances r\u00e9duits.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ce qui est important c\u2019est que ces th\u00e9rapies vont permettre de rompre l\u2019angoisse li\u00e9e \u00e0 la phobie \u00e0 travers le corps qui la ressent et apprendre \u00e0 se reconnecter avec ses sensations, accepter ses ressentis et briser cette emprise directement au niveau de son empreinte, c\u2019est \u00e0 dire au centre de son activation dans le cerveau reptilien.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n CLEEN <\/a>r\u00e9pond \u00e0 ces crit\u00e8res et comme son nom l\u2019indique, c\u2019est un Coaching de Lib\u00e9ration d\u2019Empreintes \u00c9motionnelles N\u00e9gatives, qui fait de cette approche une technique r\u00e9volutionnaire. C\u2019est un accompagnement qui va permettre d\u2019\u00e9valuer la situation, de comprendre les effets d\u00e9clencheurs et rapidement de d\u00e9samorcer les peurs \u00e0 la source de leur activation. Les r\u00e9sultats sont rapides et d\u00e9finitifs car en 2 \u00e0 4 s\u00e9ances seulement le fonctionnement syst\u00e9matique est mis \u00e0 l\u2019arr\u00eat\u00a0; vous pouvez enfin prendre du recul, l\u00e2cher prise et agir de mani\u00e8re rationnelle. Vous n\u2019\u00eates plus conditionn\u00e9 par la peur.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n <\/p>\r\n Article \u00e9crit par Salma Harignordoquy 28\/10\/2019<\/p>\r\n<\/div>\r\n <\/p>\r\n\r\n Les phobies sont diverses et vari\u00e9es\u00a0; elles nous concernent tous \u00e0 un moment de notre vie mais son intensit\u00e9 diverge en fonction des individus, de leur histoire, de leur v\u00e9cu, de leur culture, de leur ressentis et des \u00e9motions qui ont \u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9r\u00e9s. Les phobies les plus courantes sont la claustrophobie (peur d\u2019espace clos), l\u2019agoraphobie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":950,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\nComment sortir d\u2019une phobie ?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
![\"Les](\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/imagephobie-941x600.jpeg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n![](\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/instagram-sketched.png\")
<\/a> ![](\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/f\/ff\/Facebook_logo_36x36.svg\/36px-Facebook_logo_36x36.svg.png\"){kind=logo}
<\/a> ![](\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/linkedin.png\")
<\/a> ![](\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/pinterest.png\")
<\/a><\/div>\r\n