{"id":1582,"date":"2024-07-26T12:51:36","date_gmt":"2024-07-26T10:51:36","guid":{"rendered":"https:\/\/cleen.com\/blog\/?p=1582"},"modified":"2024-08-05T15:58:56","modified_gmt":"2024-08-05T13:58:56","slug":"traumatisme-emotionnel-et-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleen.com\/blog\/traumatisme-emotionnel-et-coaching\/","title":{"rendered":"Traumatisme \u00e9motionnel : se lib\u00e9rer des traumas du pass\u00e9 et des \u00e9motions n\u00e9gatives qui en r\u00e9sultent"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1582\" class=\"elementor elementor-1582\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-02b2c92 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"02b2c92\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c8a37c9\" data-id=\"c8a37c9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58cb772 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"58cb772\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><!-- wp:html --><\/p>\n<p><!-- \/wp:html --><\/p>\n<p>Les traumatismes que nous subissons peuvent laisser des traces dans notre inconscient et devenir des traumatismes psychiques. Ils se traduisent par des <b>r\u00e9actions \u00e9motionnelles persistantes<\/b> qui sont les cicatrices non visibles laiss\u00e9es par un \u00e9v\u00e9nement \u00e9prouvant impos\u00e9 par la vie. On va alors parler de<b> traumatismes \u00e9motionnels<\/b> qui prennent g\u00e9n\u00e9ralement racine dans un moment difficile de sa vie ou un \u00e9v\u00e8nement particuli\u00e8rement angoissant et vont g\u00e9n\u00e9rer un <b>stress post-traumatique<\/b>. Les traumatismes \u00e9motionnels peuvent \u00e9galement se d\u00e9velopper suite \u00e0 une accumulation d\u2019\u00e9v\u00e9nements p\u00e9nibles ou d\u00e9sagr\u00e9ables tout au long de sa vie.&nbsp;<\/p>\n<p>On a tendance \u00e0 penser que c\u2019est une fatalit\u00e9, qu\u2019on va devoir vivre avec mais il est possible et m\u00eame n\u00e9cessaire de se <b>lib\u00e9rer de ses \u00e9motions n\u00e9gatives et des blocages \u00e9motionnels <\/b>qui ne permettent pas d\u2019avancer sereinement dans ses projets de vie.&nbsp;<\/p>\n<p>Comment reconna\u00eetre un <b>trauma \u00e9motionnel <\/b>et comprendre ses causes ? Quelles solutions \u00e0 mettre en place pour reprendre sa vie en main ? Nos coachs praticiens CLEEN vous accompagneront pour lever vos freins et \u00e9voluer pour entrer en&nbsp;<a href=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/le-coaching-de-resilience\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>r\u00e9silience<\/b><\/a>. Vous trouverez toutes les cl\u00e9s dans cet article.<\/p>\n<p><!-- \/wp:image --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:html --><\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;\"><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; white-space-collapse: preserve;\">Qu\u2019est-ce que les traumatismes \u00e9motionnels ?<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Un traumatisme, qu\u2019il soit physique ou psychologique, va avoir un impact sur la personne qui le subit.<\/p>\n<p>Il peut revenir la hanter tout au long de sa vie sous forme de souvenirs ou de r\u00e9actions \u00e9motionnelles incontr\u00f4l\u00e9es, causant :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/traumatisme-emotionnel-3-scaled-e1722087135770-249x300.jpg\" alt=\"traumatisme \u00e9motionnel, atteindre la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle par le coaching\" width=\"207\" height=\"249\">des \u00e9motions n\u00e9gatives,&nbsp;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>des angoisses ou des peurs,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>des phobies,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>de l&rsquo;inhibition ou de l&rsquo;hyper-r\u00e9activit\u00e9<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>de l&rsquo;isolement ou de l&rsquo;\u00e9loignement .<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un <b>traumatisme \u00e9motionnel<\/b> peut r\u00e9sulter d\u2019un&nbsp;<a href=\"https:\/\/cleen.com\/pages\/accident_maladie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9v\u00e9nement marquant<\/a>&nbsp;ou d\u2019une situation extr\u00eame o\u00f9 votre s\u00e9curit\u00e9 ou celle d\u2019une personne qui vous est ch\u00e8re est mise en danger. Cette situation peut \u00eatre per\u00e7ue comme incontr\u00f4lable. La perspective de la mort va alors g\u00e9n\u00e9rer un sentiment d\u2019impuissance, de vuln\u00e9rabilit\u00e9 ou d&rsquo;abattement qui va avoir des r\u00e9percussions sur votre vie quotidienne.&nbsp;<\/p>\n<p>Des pens\u00e9es morbides apparaissent avec les ann\u00e9es et plus particuli\u00e8rement lors de moments difficiles ou de stress intense. Ces \u00e9pisodes angoissants vous replongent dans le pass\u00e9 avec l\u2019impression de rester dans un sch\u00e9ma r\u00e9p\u00e9titif ou de ne plus pouvoir sortir d\u2019un cycle infernal.<\/p>\n<p>L\u2019accumulation de petits \u00e9v\u00e9nements traumatiques ou l\u2019exposition constante \u00e0 des situations angoissantes, tels que survivre \u00e0 un accident, subir le harc\u00e8lement ou l\u2019injustice, peuvent \u00e9galement d\u00e9clencher un <b>stress post-traumatique<\/b>.&nbsp;<\/p>\n<p>Lorsque la <b>d\u00e9tresse \u00e9motionnelle <\/b>n\u2019est pas d\u00e9tect\u00e9e, comprise et trait\u00e9e, on constate qu\u2019elle a des cons\u00e9quences lourdes sur la personne qui la subit mais \u00e9galement qu\u2019elle a un impact sur son entourage.<\/p>\n<p><\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;\"><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; white-space-collapse: preserve;\">Trauma \u00e9motionnel : quels sont les sympt\u00f4mes ?<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Les cons\u00e9quences d\u2019un traumatisme \u00e9motionnel apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement dans les trois premiers mois apr\u00e8s l\u2019\u00e9v\u00e9nement traumatique, c\u2019est ce que l\u2019on appelle le stress post-traumatique. Dans certains cas, elles s\u2019installent au fur et \u00e0 mesure que vous subissez des situations humiliantes, choquantes, tristes ou d\u00e9stabilisantes. En fonction des individus, de leurs v\u00e9cus, de leurs exp\u00e9riences et de leurs caract\u00e8res, le traumatisme \u00e9motionnel se manifeste sous diff\u00e9rentes mani\u00e8res, que ce soit physiques ou mental. Les sympt\u00f4mes physiques :&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>fatigue constante,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>difficult\u00e9 \u00e0 se reposer ou trouver le sommeil,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>c\u0153ur qui bat anormalement vite dans certaines situations,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>respiration rapide, tremblements,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>maux de t\u00eate ou vertiges,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>perte ou augmentation de l&rsquo;app\u00e9tit,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>frissons ou transpiration excessive.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/traumatisme-emotionnel-2-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\"><\/p>\n<p>Le stress post-traumatique peut aussi se manifester psychiquement :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><a style=\"font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); background-color: #ffffff; font-size: 14px;\" href=\"https:\/\/cleen.com\/pages\/solitude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">replis sur soi-m\u00eame<\/a>&nbsp;et difficult\u00e9s \u00e0 socialiser,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>sentiment de peur, d\u2019ins\u00e9curit\u00e9,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00e9tat d&rsquo;alerte constant et difficult\u00e9s \u00e0 se d\u00e9tendre,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>revivre continuellement l\u2019\u00e9v\u00e9nement traumatique,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>hypersensibilit\u00e9,<a href=\"https:\/\/cleen.com\/pages\/culpabilite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> culpabilit\u00e9<\/a>, \u00e9motions n\u00e9gatives soudaines et incontr\u00f4l\u00e9es,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>sautes d\u2019humeur, d\u00e9pression, d\u00e9tresse \u00e9motionnelle, difficult\u00e9s de concentration,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>difficult\u00e9s au travail ou \u00e0 g\u00e9rer le quotidien,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>d\u00e9connexion par rapport \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 ou r\u00e9action d\u2019\u00e9vitement,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>difficult\u00e9s \u00e0 ressentir certaines \u00e9motions positives.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Faire face \u00e0 ses <b>traumatismes \u00e9motionnels<\/b> et trouver la force n\u00e9cessaire au processus de gu\u00e9rison n\u2019est pas chose facile. Il faut faire preuve d\u2019une certaine r\u00e9silience et puiser en soi des ressources que nous n\u2019avons souvent plus. C\u2019est pourquoi il est fortement recommand\u00e9 de faire appel \u00e0 un praticien certifi\u00e9 ou un th\u00e9rapeute pour vous accompagner au mieux dans ce processus de r\u00e9paration et de gu\u00e9rison.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/traumatisme-emotionnel-1-900x600.jpg\" alt=\"traumatisme \u00e9motionnel et blocages \u00e9motionnels\" width=\"900\" height=\"600\"><\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;\"><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; white-space-collapse: preserve;\">Comment le coaching de r\u00e9silience pour vous lib\u00e9rer des traumatismes du pass\u00e9<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Un <b>coach certifi\u00e9<\/b> peut vous accompagner pour vous permettre de mieux vous conna\u00eetre, de comprendre vos atouts et vos faiblesses pour \u00e9quilibrer vos \u00e9motions, prendre du recul pour avancer en \u00e9tant align\u00e9. Gr\u00e2ce au coaching, vous pourrez prendre du recul face \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e9nement d\u00e9clencheur de votre <b>traumatisme \u00e9motionnel<\/b>, sans pour autant l\u2019oublier. Votre coach de vie va vous accompagner dans l\u2019acceptation, vous aider \u00e0 apprendre \u00e0 vivre avec, \u00e0 <b>l\u00e2che-prise<\/b> et r\u00e9duire son impact sur votre quotidien.&nbsp;<\/p>\n<p>A travers diff\u00e9rentes techniques, le&nbsp;<a href=\"https:\/\/cleen.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CLEEN, Coaching de Lib\u00e9ration des Empreintes \u00c9motionnelles N\u00e9gatives<\/a>,&nbsp;va vous aider \u00e0 vous lib\u00e9rer des sympt\u00f4mes psychosomatiques dus \u00e0 votre <b>traumatisme \u00e9motionnel<\/b>.&nbsp;<\/p>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019utilisation des neurosciences, votre coach CLEEN va vous permettre de mieux appr\u00e9hender les raisons de votre mal-\u00eatre et vous apprendre \u00e0 les surmonter. Cela passera notamment par :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>l\u2019\u00e9change avec le\/la praticienne et l\u2019identification de l\u2019empreinte \u00e9motionnelle n\u00e9gative g\u00e9n\u00e9rant vos troubles ;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>la prise de recul et la compr\u00e9hension en verbalisant clairement le probl\u00e8me et les \u00e9motions pouvant \u00eatre ressenties ;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>l\u2019acceptation de la douleur et de la situation traumatisante ;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>la d\u00e9charge \u00e9motionnelle et la prise de conscience de ses forces ;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>la recherche de solutions durables pour vous sentir mieux dans votre vie et retrouver votre confiance en vous,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>le d\u00e9veloppement de votre capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre positif.ve.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La m\u00e9thode CLEEN vous donne les cl\u00e9s pour op\u00e9rer le changement de mani\u00e8re durable et d\u00e9finitive par une&nbsp;<a href=\"https:\/\/cleen.com\/pages\/liberation-emotionnelle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lib\u00e9ration \u00e9motionnelle<\/a> n\u00e9cessaire pour avancer plus sereinement. Nos coaches vous accompagnent de mani\u00e8re individuelle et \u00e0 votre rythme pour adapter l&rsquo;accompagnement en fonction de vos besoins.&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"font-size: 13px; color: #fff; font-family: HKGrotesk-Bold; background: #f4c93f; border: 2px solid #f4c93f; height: 100px; line-height: 48px; border-radius: 60px; padding: 15px 21px; width: 100%;\" href=\"https:\/\/cleen.com\/pages\/seances\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">D\u00e9couvrir les s\u00e9ances de coaching&nbsp;<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/traumatisme-emotionnel-et-coaching-atteindre-la-liberation-emotionelle-900x600.jpg\" alt=\"traumatisme \u00e9motionnel et coaching, atteindre la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle\" width=\"900\" height=\"600\"><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p><center><p><\/p>\n<p>Article \u00e9crit par Elsa Larue de Tournemine et Salma Harignordoquy, 26\/07\/2024<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p><\/center><center><\/center><center><\/center><center><\/center><p><\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prendre soin de la sant\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle des collaborateurs au sein de l&rsquo;entreprise, \u00e7a fait la diff\u00e9rence ! C\u2019est pourquoi, nombreux sont les entrepreneurs ou responsables des ressources humaines qui investissent dans des s\u00e9ances de coaching bien-\u00eatre et sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1586,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5,3,13,7],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Traumatisme \u00e9motionnel, atteindre la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment reconna\u00eetre un trauma \u00e9motionnel et comprendre ses causes ? 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