{"id":1555,"date":"2024-07-01T17:57:28","date_gmt":"2024-07-01T15:57:28","guid":{"rendered":"https:\/\/cleen.com\/blog\/?p=1555"},"modified":"2024-07-27T15:38:04","modified_gmt":"2024-07-27T13:38:04","slug":"coaching-parentalite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleen.com\/blog\/coaching-parentalite\/","title":{"rendered":"Parentalit\u00e9, baby blues et reprise du travail : Conseils de coach en parentalit\u00e9"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1555\" class=\"elementor elementor-1555\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-02b2c92 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"02b2c92\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c8a37c9\" data-id=\"c8a37c9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58cb772 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"58cb772\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><!-- wp:html --><\/p>\n<p><!-- \/wp:html --><\/p>\n<p>Entre <b>50 et 80 % des femmes ayant accouch\u00e9 sont concern\u00e9es<\/b> <b>par la baby blues.<\/b> Si les sympt\u00f4mes varient en fonction de chacune, le baby blues peut se manifester d\u00e8s le 2e jour apr\u00e8s l\u2019accouchement. Il dispara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement au bout de deux semaines. Cet \u00e9tat transitoire marque l\u2019adaptation de la femme \u00e0 sa nouvelle vie de m\u00e8re. Il s\u2019explique par de nouvelles \u00e9motions jusque-l\u00e0 inconnues \u00e0 la m\u00e8re, mais \u00e9galement par la chute brutale des hormones. Si cet \u00e9tat \u00e9motionnel peut-\u00eatre difficile \u00e0 g\u00e9rer, un <b>coach en parentalit\u00e9<\/b> peut vous donner des conseils pour surmonter le baby blues et vous accompagner pour autre \u00e9tape stressante de votre vie de nouvelle maman : la reprise du travail.<\/p>\n<p><!-- \/wp:image --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:html --><\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;\"><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; white-space-collapse: preserve;\">Baby blues, quels sympt\u00f4mes et \u00e0 quel moment agir ?<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Le baby blues est une phase de d\u00e9prime et d\u2019hypersensibilit\u00e9 passag\u00e8re qui se manifeste les premiers jours apr\u00e8s l\u2019accouchement. Le retour \u00e0 la maison, l\u2019accumulation de la fatigue de l\u2019accouchement et la chute hormonale brutale de la m\u00e8re vont avoir un impact sur l\u2019\u00e9tat psychologique. Normalement le baby blues ne dure pas longtemps mais tout d\u00e9pendra de l\u2019environnement, des frustrations g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par un changement de vie et par la charge qui en r\u00e9sulte.<\/p>\n<p>Les sympt\u00f4mes varient en fonction de chaque femme :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>sensation de d\u00e9couragement et de d\u00e9bordement,\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>tristesse et perte d&rsquo;app\u00e9tit,\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>troubles du sommeil et fatigue accrue,\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>sautes d\u2019humeur (vous \u00eates heureuse, puis quelques minutes plus tard vous pleurez de fa\u00e7on incontr\u00f4l\u00e9e),\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>irritabilit\u00e9 (la nouvelle m\u00e8re est \u00e0 fleur de peau),\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>stress et anxi\u00e9t\u00e9,\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>crainte de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur et ne pas savoir s\u2019occuper de son enfant.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si le <b>baby blues<\/b> est cens\u00e9 ne pas durer, il est important que l\u2019entourage de la nouvelle m\u00e8re surveille le retour \u00e0 un \u00e9tat \u00e9motionnel normal. En effet, si certains sympt\u00f4mes persistent au-del\u00e0 de deux semaines, il faut alors en parler avec un m\u00e9decin ou un coach en parentalit\u00e9.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/omar-lopez-vTknj2OxDVg-unsplash.jpg\" alt=\"baby blues et coaching en parentalit\u00e9\" width=\"640\" height=\"427\" \/><\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;\"><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; white-space-collapse: preserve;\">Conseils de coach en parentalit\u00e9 pour surmonter le baby blues<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Le <b>baby blues<\/b> est une \u00e9tape dans la vie d\u2019une m\u00e8re tout \u00e0 fait normale. Qui ne serait pas impact\u00e9 par ce grand bouleversement qu\u2019est l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un enfant. Soyez indulgente envers vous-m\u00eame et surtout n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler. Pour <b>surmonter le baby blues<\/b>, voici quelques conseils :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><b>Ne cherchez pas la perfection.<\/b> Avec l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un b\u00e9b\u00e9 les t\u00e2ches du quotidien sont multipli\u00e9es. Ce n&rsquo;est pas grave si tout n\u2019est pas parfait. Vous faites de votre mieux et c\u2019est le plus important.\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><b>Demandez de l\u2019aider.<\/b> Si vous avez la chance d\u2019\u00eatre entour\u00e9e, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire appel \u00e0 votre famille ou vos amis pour vous soulager,\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><b>Ne vous oubliez pas<\/b>. Oui il faut prendre soin de b\u00e9b\u00e9 et ne pas oublier votre conjoint(e),\u00a0 mais vous devez aussi penser \u00e0 vous. Offrez-vous des petites parenth\u00e8ses o\u00f9 vous n\u2019\u00eates plus maman et o\u00f9 vous redevenez Femme.\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><b>Pr\u00e9parez-vous psychologiquement pendant votre grossesse<\/b>. Vous pouvez vous faire accompagner par <b>un coach en parentalit\u00e9<\/b> pour mieux appr\u00e9hender votre vie de future maman. Vous \u00e9viterez, ainsi, de vous retrouver d\u00e9pass\u00e9e au moment de l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9 : Gestion des \u00e9motions, organisation \u00e0 la maison, gestion du b\u00e9b\u00e9, relation avec le conjoint\u2026 Nous aborderons les th\u00e9matiques n\u00e9cessaires pour que vous soyez dans le meilleur \u00e9tat d\u2019esprit possible apr\u00e8s votre accouchement.\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><b>Partagez ce que vous ressentez<\/b>. Le pouvoir de la parole est impressionnant. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 parler \u00e0 vos proches ou votre coach en parentalit\u00e9 de ce que vous ressentez, de vos peurs, de vos angoisses. Cela vous fera du bien.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;\"><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; white-space-collapse: preserve;\">Parentalit\u00e9 et cong\u00e9 maternit\u00e9 : les difficult\u00e9s de la reprise du travail.<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Une fois le baby blues pass\u00e9, une nouvelle source de stress peut appara\u00eetre. <b>Comment g\u00e9rer la reprise du travail ?<\/b> Pendant votre cong\u00e9 maternit\u00e9, vous avez pu vous d\u00e9dier \u00e0 100% \u00e0 votre enfant et votre nouvelle vie de m\u00e8re. Un temps n\u00e9cessaire pour proc\u00e9der aux r\u00e9ajustements du quotidien et s\u2019adapter \u00e0 la nouvelle vie \u00e0 plusieurs.\u00a0<\/p>\n<p>Votre cong\u00e9 maternit\u00e9 prend finalement fin et il est temps de reprendre le travail. Cette \u00e9tape peut \u00eatre tr\u00e8s difficile pour certaines mamans et engendrer son lot d\u2019\u00e9motions n\u00e9gatives :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>culpabilit\u00e9,\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>probl\u00e8mes de l\u00e2cher prise,\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>d\u00e9passement de soi pouvant mener \u00e0 un surmenage,\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>augmentation de la charge mentale\u2026<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000; font-family: Raleway, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 15px;\">Si l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un enfant se pr\u00e9pare, la reprise du travail aussi. Pour cela <b>un coach en parentalit\u00e9 <\/b>peut vous accompagner.<\/span><br \/><\/span><\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;\"><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; white-space-collapse: preserve;\">Reprise du travail, baby blues, comment un coach parental peut vous aider ?<\/span><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/andrew-neel-ute2XAFQU2I-unsplash-1-200x300.jpg\" alt=\"coaching en parentalit\u00e9 en ligne\" width=\"200\" height=\"300\" data-wp-editing=\"1\" \/>Lors de la reprise du travail, un nouveau challenge va se pr\u00e9senter \u00e0 vous :\u00a0<a href=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/equilibre-vie-professionnelle-et-vie-personnelle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u2019\u00e9quilibre vie personnelle et vie professionnelle<\/a>. M\u00eame si certaines grandes entreprises ont anticip\u00e9 le sujet et proposent \u00e0 leurs employ\u00e9(e)s un accompagnement dans le cadre de leur retour de cong\u00e9 maternit\u00e9, ce n\u2019est pas le cas partout.<\/p>\n<p>Pour faire face \u00e0 ce nouveau challenge, un <b>coach en parentalit\u00e9 e<\/b>t reprise du travail peut vous accompagner. Gr\u00e2ce au <b>coaching parental<\/b>, vous allez aborder diff\u00e9rentes th\u00e9matiques qui tournent autour du retour en entreprise post cong\u00e9 maternit\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Transition sereine vers le retour au travail\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Organisation et gestion des t\u00e2ches professionnelle et personnelles\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Organisation du temps de travail\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>D\u00e9culpabilisation et gestion de ses \u00e9motions et de son stress\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>R\u00e9flexion sur vos envies et votre conception du travail et de la vie en entreprise en tant que m\u00e8re\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Objectifs professionnels\u2026<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le <b>coaching de retour de cong\u00e9 maternit\u00e9<\/b> va vous permettre d\u2019envisager plus sereinement votre nouvelle vie et votre retour dans l\u2019entreprise, pour vous \u00e9viter de culpabiliser ou de vous retrouver dans une situation de surmenage ou de tristesse ou de frustration.\u00a0<\/p>\n<p>Vous souhaitez en savoir plus? N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 poser vos questions \u00e0 nos <b>coaches en parentalit\u00e9<\/b>. Elles sauront vous accompagner et vous proposer des solutions gr\u00e2ce \u00e0 un coaching personnalis\u00e9 sur mesure dont vous aurez besoin dans le cadre d\u2019un retour \u00e0 la vie professionnelle suite \u00e0 un cong\u00e9 maternit\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"font-size: 13px; color: #fff; font-family: HKGrotesk-Bold; background: #f4c93f; border: 2px solid #f4c93f; height: 100px; line-height: 48px; border-radius: 60px; padding: 15px 21px; width: 100%;\" href=\"https:\/\/cleen.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prendre un rendez-vous maintenant<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<center><\/center><center><\/center><center>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Article \u00e9crit par Elsa Larue de Tournemine, 29\/06\/2024<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/center><center><\/center><center><\/center><center><\/center>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prendre soin de la sant\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle des collaborateurs au sein de l&rsquo;entreprise, \u00e7a fait la diff\u00e9rence ! C\u2019est pourquoi, nombreux sont les entrepreneurs ou responsables des ressources humaines qui investissent dans des s\u00e9ances de coaching bien-\u00eatre et sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1558,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5,3,12],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Coaching parentalit\u00e9 : Baby blues et reprise du travail<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le coaching parentalit\u00e9 peut vous aider \u00e0 surmonter le baby blues et \u00e0 mieux appr\u00e9hender la reprise du travail en tant que nouvelle maman.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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