{"id":1318,"date":"2023-10-19T16:04:12","date_gmt":"2023-10-19T14:04:12","guid":{"rendered":"https:\/\/cleen.com\/blog\/?p=1318"},"modified":"2023-10-28T13:17:53","modified_gmt":"2023-10-28T11:17:53","slug":"harcelement-comment-depasser-ses-traumatismes-grace-au-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleen.com\/blog\/harcelement-comment-depasser-ses-traumatismes-grace-au-coaching\/","title":{"rendered":"Harc\u00e8lement, comment d\u00e9passer ses traumatismes gr\u00e2ce au coaching ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1318\" class=\"elementor elementor-1318\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-02b2c92 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"02b2c92\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c8a37c9\" data-id=\"c8a37c9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58cb772 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"58cb772\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><!-- wp:html --><\/p>\n<p><!-- \/wp:html --><\/p>\n<p>Qu\u2019il soit moral, professionnel ou sexuel, dans la vie priv\u00e9e, dans la rue ou sur le lieu de travail, nous sommes nombreux \u00e0 avoir subi une situation de harc\u00e8lement. Beaucoup n&rsquo;osent pas en parler et laissent passer les choses. Pourtant, ses situations peuvent laisser des traces qui vous suivront tout au long de votre vie.<\/p>\n<p>Vous ne pouvez pas avancer dans votre vie \u00e0 cause de souffrances que vous avez subies ? Vous n\u2019arrivez pas \u00e0 vous d\u00e9barrasser de vos douleurs li\u00e9es aux souvenirs de ses moments difficiles ? Vous avez des r\u00e9actions incontr\u00f4lables ou des acc\u00e8s de col\u00e8re sans comprendre d\u2019o\u00f9 cela vient ? D\u00e9passer ses traumatismes suite \u00e0 du harc\u00e8lement c\u2019est possible !\u00a0 Avec la m\u00e9thode Cleen vous pouvez retrouver plus d\u2019apaisement, nous vous expliquons comment.<\/p>\n<p><!-- \/wp:image --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:html --><\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;\"><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; white-space-collapse: preserve;\">Comment d\u00e9finir le harc\u00e8lement et savoir que nous en sommes victimes ?<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Dans notre soci\u00e9t\u00e9 actuelle, nous parlons de plus en plus librement de harc\u00e8lement. C\u2019est une bonne chose car cela offre aux victimes plus d\u2019espaces et d&rsquo;occasions pour qu\u2019elles puissent se lib\u00e9rer de ses cons\u00e9quences nuisibles.<\/p>\n<p>Le harc\u00e8lement est une violence r\u00e9p\u00e9t\u00e9e qui peut \u00eatre verbale, physique, morale ou sexuelle. Dans tous les cas, elle provoque un sentiment de peur qui va enfermer les personnes qui le subissent dans l\u2019angoisse, l\u2019incapacit\u00e9 de r\u00e9agir ou la culpabilit\u00e9. Ce genre de violence peut se retrouver \u00e0 l\u2019\u00e9cole, au travail ou au sein du foyer.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1321 alignleft\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-200x300.jpg\" alt=\"Stop au harc\u00e8lement, coaching en lib\u00e9ration \u00e9motionnelle\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-400x600.jpg 400w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-16x24.jpg 16w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-24x36.jpg 24w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-75x113.jpg 75w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/saif71-com-zPhc-E4qG9c-unsplash-1-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>Deux \u00e9l\u00e9ments sont pris en compte pour d\u00e9finir le harc\u00e8lement :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>La r\u00e9p\u00e9tition<\/strong> : le harceleur r\u00e9p\u00e8te ses comportements inappropri\u00e9s plus d\u2019une fois et\/ou est susceptible de les r\u00e9p\u00e9ter.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Une situation de d\u00e9s\u00e9quilibre<\/strong> : il y a un d\u00e9s\u00e9quilibre de pouvoir entre le harceleur et le harcel\u00e9, le harceleur utilise ce pouvoir (physique, psychologique, social, etc.) pour contr\u00f4ler ou imposer des actes portant pr\u00e9judice \u00e0 la personne harcel\u00e9e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Divers comportements peuvent \u00eatre vus comme du harc\u00e8lement, si vous pensez en \u00eatre victime il est important d\u2019en parler pour faire cesser les actes pr\u00e9judiciables.<\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.2; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;\"><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; white-space-collapse: preserve;\">Le harc\u00e8lement impacte la vie d\u2019une personne, comment surmonter ses traumatismes ?<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Des \u00e9tudes ont estim\u00e9 que pr\u00e8s de 30% des personnes victimes n\u2019en parlent pas et 22% des jeunes subissent le cyber-harc\u00e8lement. Le harc\u00e8lement peut avoir des cons\u00e9quences graves sur les personnes qui le subissent. L\u2019angoisse g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par le harc\u00e8lement provoque des \u00e9motions paradoxales, telles que la d\u00e9prime, le manque de confiance, la col\u00e8re et la tristesse qui finissent en maladies psychiques et physiques.<\/p>\n<p>Stress, anxi\u00e9t\u00e9 chronique, sentiment de culpabilit\u00e9, difficult\u00e9s d\u2019adaptation, troubles du sommeil, violence physique contre soi ou les autres, troubles digestifs, isolement, tendances suicidaires\u2026 Les r\u00e9percussions peuvent vous g\u00e2cher la vie et vous emp\u00eacher d\u2019avancer, d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de s\u2019en d\u00e9faire et d&rsquo;agir pour acc\u00e9der au mieux-\u00eatre.<\/p>\n<p>Il est possible de r\u00e9agir et de surmonter les difficult\u00e9s en se faisant aider par un coach. Il est avant tout important de retrouver l\u2019estime de soi et la confiance en soi pour se sortir de cette souffrance, parfois r\u00e9p\u00e9titive, pour se construire, ou se reconstruire, et savoir dire enfin STOP. Prendre cette d\u00e9cision n\u2019est pas toujours facile mais elle est n\u00e9cessaire. Elle vous permettra de prendre les choses en main pour surmonter cette situation et r\u00e9guler vos \u00e9motions.<\/p>\n<p><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; letter-spacing: -0.4px; white-space-collapse: preserve;\"><b>La m\u00e9thode CLEEN, un coach pour se reconstruire en cas de harc\u00e8lement.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1319 alignleft\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-200x300.jpg\" alt=\"Coaching harcelement\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-200x300.jpg 200w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-400x600.jpg 400w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-16x24.jpg 16w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-24x36.jpg 24w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-75x113.jpg 75w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/priscilla-du-preez-aPa843frIzI-unsplash-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<p>Le principe de la m\u00e9thode CLEEN permet de se d\u00e9faire des r\u00e9actions li\u00e9es \u00e0 l\u2019inhibition telle que la peur ou l\u2019hyper-r\u00e9activit\u00e9 telle que la col\u00e8re qui vous font souffrir et qui, souvent, sont d\u00fbes \u00e0 un traumatisme pass\u00e9. Notre technique de coaching, permet d\u2019avoir naturellement une prise de recul puis un l\u00e2cher-prise vis-\u00e0-vis de la situation qui vous hante et vous fait souffrir.<\/p>\n<p>En prenant de la distance avec la source du probl\u00e8me gr\u00e2ce \u00e0 une technique qui allie coaching et neurophysiologique, votre coach va vous accompagner pour identifier rapidement vos ressentis \u00e9motionnels et vous aider \u00e0 retrouver un pouvoir d\u2019action sur la situation de harc\u00e8lement.<\/p>\n<p>Si le harc\u00e8lement n\u2019a plus lieu mais que vous continuez d\u2019en subir les cons\u00e9quences par la peur ou la col\u00e8re, vos s\u00e9ances de coaching vous permettront d\u2019identifier vos blocages \u00e9motionnels pour vous apporter une r\u00e9ponse adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins et vous d\u00e9barrasser de votre souffrance int\u00e9rieure. En cr\u00e9ant une interaction entre le comportement instinctif et le ressenti corporel vous pourrez vous lib\u00e9rer de vos traumatismes anciens.<\/p>\n<p>CLEEN est un accompagnement en pleine conscience le plus efficace et fiable \u00e0 ce jour pour traiter cette probl\u00e9matique de harc\u00e8lement qu\u2019il soit moral, professionnel ou sexuel. CLEEN repose sur une technique reconnue dans le domaine des neurosciences et exp\u00e9riment\u00e9e dans le milieu m\u00e9dical. 99% de clients sont satisfaits de l\u2019accompagnement de nos praticiens, tous certifi\u00e9s par l\u2019Institut de Coaching International accr\u00e9dit\u00e9 ICF et certifi\u00e9 RNCP.<\/p>\n<p><span style=\"color: #3fa9a9; font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 24px; letter-spacing: -0.4px; white-space-collapse: preserve;\"><b>Comment va se d\u00e9rouler votre s\u00e9ance de coaching dans le cas du harc\u00e8lement ?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p>Dans un premier temps, le coach praticien va vous faire identifier le probl\u00e8me en prenant connaissance de la situation pr\u00e9cise et des ressentis occasionn\u00e9s. Il va vous mener en douceur dans une prise de conscience et une reconnaissance de la situation traumatisante.<\/p>\n<p>Ensuite, il vous accompagnera dans un processus d\u2019\u00e9nonciation de faits puis d&rsquo;approfondissement du processus par la technique CLEEN en pleine conscience et en tenant compte des ancrages corporels. 4 \u00e0 5 s\u00e9ances suffiront pour traiter votre traumatisme li\u00e9 au harc\u00e8lement subi et apprendre \u00e0 d\u00e9velopper les m\u00e9canismes de d\u00e9fense dont vous avez besoin pour vous prot\u00e9ger en utilisant votre intelligence \u00e9motionnelle. Vous pourrez \u00e9galement vous lib\u00e9rer de vos r\u00e9actions incontr\u00f4l\u00e9es li\u00e9es aux cons\u00e9quences de la situation de harc\u00e8lement v\u00e9cue.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1256 size-large alignnone\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-deecran-2023-09-12-aE-12.17.58-1051x600.png\" alt=\"coaching en reconversion professionnelle\" width=\"1051\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-deecran-2023-09-12-aE-12.17.58-1051x600.png 1051w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-deecran-2023-09-12-aE-12.17.58-300x171.png 300w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-deecran-2023-09-12-aE-12.17.58-768x439.png 768w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-deecran-2023-09-12-aE-12.17.58-24x14.png 24w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-deecran-2023-09-12-aE-12.17.58-36x21.png 36w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-deecran-2023-09-12-aE-12.17.58-198x113.png 198w, https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Capture-deecran-2023-09-12-aE-12.17.58.png 1168w\" sizes=\"(max-width: 1051px) 100vw, 1051px\" \/><\/p>\n<p>Contrairement \u00e0 d\u2019autres pratiques ou th\u00e9rapies en cas de harc\u00e8lement, la m\u00e9thode du CLEEN ne sugg\u00e8re pas des faits pr\u00e9suppos\u00e9s, elle vous invite \u00e0 identifier les situations bloquantes sans rentrer dans le trauma et \u00e0 travailler dessus par un processus de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle unique. Enfin, le praticien s\u2019assure des r\u00e9sultats obtenus gr\u00e2ce \u00e0 votre retour, une \u00e9tape d\u00e9terminante pour \u00e9valuer l\u2019efficacit\u00e9 de la s\u00e9ance et les r\u00e9sultats attendus. Un rendez-vous de suivi un mois apr\u00e8s la derni\u00e8re s\u00e9ance compl\u00e8te l\u2019accompagne pour \u00e9valuer votre \u00e9volution et vos changements.<\/p>\n<p>Les s\u00e9ances sont espac\u00e9es de 5 \u00e0 10 jours, en fonction de votre \u00e9volution pour un r\u00e9sultat optimal.<\/p>\n<p><strong>Vous recherchez un coach Bien-\u00eatre pour vous accompagner efficacement et avoir des r\u00e9sultats concrets ?<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:html --><\/p>\n<center><a style=\"font-size: 13px; color: #fff; font-family: HKGrotesk-Bold; background: #f4c93f; border: 2px solid #f4c93f; height: 100px; line-height: 48px; border-radius: 60px; padding: 15px 21px; width: 100%;\" href=\"https:\/\/cleen.com\/pages\/seances\"> Prendre un rendez-vous maintenant<\/a><\/center><center><\/center><center>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:image {\"id\":688} --><\/p>\n<p><!-- \/wp:image --><\/p>\n<p><!-- wp:html \/--><\/p>\n<p><!-- wp:html --><\/p>\n<div>\n<p>Article \u00e9crit par Elsa Larue de Tournemine, 19\/10\/2023<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/coachtocleen\"><img decoding=\"async\" style=\"margin-right: 6px;\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/instagram-sketched.png\" width=\"20\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/admincleen\/\"><img decoding=\"async\" style=\"margin-right: 6px;\" src=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/f\/ff\/Facebook_logo_36x36.svg\/36px-Facebook_logo_36x36.svg.png\" width=\"20\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/coach-to-cleen\/about\/?viewAsMember=true\"><img decoding=\"async\" style=\"margin-right: 6px;\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/linkedin.png\" width=\"20\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/coachtocleen\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleen.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/pinterest.png\" width=\"20\" \/><\/a><\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/center><center><\/center><center><\/center><center><\/center>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9passer ses traumatismes suite \u00e0 du harc\u00e8lement c\u2019est possible !\u00a0 Avec la m\u00e9thode Cleen vous pouvez retrouver plus d\u2019apaisement, nous vous expliquons comment.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1320,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13,7],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Harc\u00e8lement, d\u00e9passer ses traumatismes gr\u00e2ce au coaching<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9passer ses traumatismes suite \u00e0 du harc\u00e8lement c\u2019est possible ! 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