{"id":1292,"date":"2023-10-17T18:24:27","date_gmt":"2023-10-17T16:24:27","guid":{"rendered":"https:\/\/cleen.com\/blog\/?p=1292"},"modified":"2023-10-31T09:44:29","modified_gmt":"2023-10-31T08:44:29","slug":"avenir-incertain-comment-surmonter-la-peur-du-futur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleen.com\/blog\/avenir-incertain-comment-surmonter-la-peur-du-futur\/","title":{"rendered":"Avenir incertain : comment surmonter la peur du futur ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Certains vivent dans le pass\u00e9, d\u2019autres craignent le futur. Mais pour arriver \u00e0 vivre sereinement dans le pr\u00e9sent, il est important d\u2019apprendre \u00e0 surmonter ses peurs et de reprendre confiance. Les peurs, g\u00e9n\u00e8rent des angoisses, qu’elles soient conscientes, inconscientes, justifi\u00e9es ou non.<\/p>\n

Pourquoi ai-je peur de l\u2019avenir<\/a> ? D\u2019o\u00f9 viennent mes inqui\u00e9tudes et incertitudes ? Comment puis-je les surmonter ? Tant de questions auxquelles il peut \u00eatre difficile de r\u00e9pondre. Nous nous sommes efforc\u00e9s de vous apporter des \u00e9l\u00e9ments de r\u00e9ponse dans cet article pour vous aider \u00e0 comprendre ce que signifie \u00ab la lib\u00e9ration de vos \u00e9motions n\u00e9gatives \u00bb et comment vivre plus sereinement le pr\u00e9sent.<\/p>\n

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Qu\u2019est-ce que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 d’anticipation ?<\/span><\/span><\/h2>\n

L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 d\u2019anticipation est la peur de l\u2019avenir. Ou plus simplement, avoir peur que quelque chose se passe mal. Il devient alors tr\u00e8s difficile de prendre une d\u00e9cision pour avancer. Cette inqui\u00e9tude vous emp\u00eache d\u2019accomplir ce que vous souhaitez faire et vous bloque dans votre \u00e9volution. <\/p>\n

\"Avenir<\/p>\n

La peur de l\u2019avenir va attirer toute votre attention et toute votre \u00e9nergie vers ce qui est n\u00e9gatif, plut\u00f4t que vers une action ou une pens\u00e9e positive. Ainsi, pour ne pas vous retrouver dans une situation de stress, vous allez adopter une strat\u00e9gie d’adaptation pathologique : l’\u00e9vitement.<\/p>\n

Cette r\u00e9action de fuite va vous soulager temporairement en vous faisant miroiter une r\u00e9solution du probl\u00e8me pour \u00e9viter vos angoisses, mais ce n\u2019est pas une solution \u00e0 long terme.<\/p>\n

D\u2019o\u00f9 peut venir notre peur du futur ?<\/span><\/span><\/h2>\n

On peut avoir peur de quelque chose et m\u00eame \u00ab Avoir peur d\u2019avoir peur \u00bb. Si on pousse le vice encore plus loin, avoir peur d’avoir peur d’avoir peur. En bref, \u00eatre dans une spirale infernale. Toutes nos actions et prises de d\u00e9cisions sont alors guid\u00e9es par ce processus d\u2019auto- pr\u00e9servation que l\u2019on appelle la fuite ou l\u2019\u00e9vitement. Vous pourrez passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de beaucoup de choses et vous emp\u00eacher de faire ce que vous auriez envie de faire. Une sorte d\u2019auto-sabotage !<\/p>\n

Quelles sont les v\u00e9ritables raisons rationnelles ou irrationnelles derri\u00e8re la peur de ce qui pourrait arriver ? Certains psychologues avancent que cette peur de l\u2019avenir n\u2019est autre que la peur de la mort. En effet, \u00ab nous redoutons ce qui pourrait nous arriver si\u2026 \u00bb. Cette angoisse existentielle est pr\u00e9sente en chacun de nous de mani\u00e8re plus ou moins importante en fonction de notre \u00e9ducation, notre culture, notre exp\u00e9rience\u2026<\/p>\n

\"peur<\/p>\n

Mais plus concr\u00e8tement, de quoi d\u2019autres pourrions-nous avoir peur \u00e0 l\u2019avenir ? Et d\u2019o\u00f9 vient cette angoisse ? Certains fustigeront la soci\u00e9t\u00e9 actuelle, qui serait de plus en plus anxiog\u00e8ne, d\u2019autres d\u00e9nonceront les instabilit\u00e9s qui p\u00e8sent sur le monde (guerres, d\u00e9r\u00e8glements climatiques, famines, instabilit\u00e9s politiques\u2026). Les probl\u00e8mes mondiaux et les catastrophes naturelles ont bon dos ! Quand vous vous dites \u00ab j\u2019ai peur de ce qui pourrait arriver si\u2026 \u00bb, \u00e0 votre avis que redoutez-vous vraiment ? Serait-ce l\u2019inconnu ? En effet, penser que votre avenir est incertain, vous am\u00e8ne \u00e0 \u00eatre confront\u00e9 au futur\u2026cet inconnu !<\/p>\n

Quelles cons\u00e9quences sur notre sant\u00e9 ?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Les cons\u00e9quences de l\u2019angoisse d\u2019un futur incertain peuvent \u00eatre d\u2019ordre psychiques, physiques et \u00e9motionnels. Les phobies, l\u2019agoraphobie, la perte d\u2019estime de soi, les crises de panique, les peurs obsessionnelles, les pens\u00e9es intrusives ind\u00e9sirables sont autant de souffrances caus\u00e9es par cette peur de l\u2019avenir.<\/p>\n

Mais l’appr\u00e9hension que nous ressentons face \u00e0 notre avenir, ce doute r\u00e9gulier ou cette anxi\u00e9t\u00e9 constante peut aussi rapidement cr\u00e9er des probl\u00e8mes physiques et \u00eatre la cause des sympt\u00f4mes ind\u00e9sirables voire dangereux : tensions musculaires, maux de t\u00eate ou de ventre, dos ou cervicales bloqu\u00e9s, fatigue psychologique, perte d’app\u00e9tit ou de sommeil\u2026 Vous pouvez ainsi vous retrouver dans une spirale infernale sans comprendre les raisons de ces bouleversements ni savoir comment en sortir.<\/p>\n

Si nous constatons que nous n\u2019avons aucun contr\u00f4le sur l\u2019inconnu et aucune prise sur notre avenir, en revanche nous pouvons d\u00e9cider et agir pour am\u00e9liorer notre futur. L\u2019inconnu ne doit pas \u00eatre v\u00e9cu comme 100% n\u00e9gatif. Il permet aussi d\u2019ouvrir le champ du possible pour \u00e9voluer dans la vie et acc\u00e9der au bien-\u00eatre.<\/p>\n

\"Coaching<\/p>\n

Comment se lib\u00e9rer de la crainte d\u2019un avenir incertain et vivre plus sereinement ?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Pour reprendre confiance et reprendre en main son avenir, il est n\u00e9cessaire d\u2019entreprendre un travail personnel pour d\u00e9passer ses blocages psychiques et \u00e9motionnels. Un coach en lib\u00e9ration \u00e9motionnelle peut vous accompagner pour vous aider \u00e0 trouver les cl\u00e9s et des leviers pour sortir de votre strat\u00e9gie d\u2019\u00e9vitement, reprendre confiance, prendre des d\u00e9cisions et arriver enfin \u00e0 \u00eatre proactif pour \u00eatre acteur de sa qualit\u00e9 de vie personnelle et professionnelle.<\/p>\n

La m\u00e9thode CLEEN r\u00e9pond \u00e0 votre besoin de vous lib\u00e9rer efficacement de vos blocages en identifiant rapidement et pr\u00e9cis\u00e9ment l\u2019empreinte \u00e9motionnelle n\u00e9gative qui g\u00e9n\u00e8re votre mal-\u00eatre et vos freins gr\u00e2ce \u00e0 une technique de lev\u00e9e de blocages innovantes issue des neurosciences qui permet d\u2019utiliser efficacement son intelligence \u00e9motionnelle.<\/p>\n

\"coaching<\/p>\n

Votre coach Cleen va vous aider \u00e0 entamer un travail personnel vers une prise de conscience dans un premier temps, puis, dans un deuxi\u00e8me temps, \u00e0 r\u00e9pondre aux questions que vous vous posez. Et enfin r\u00e9soudre votre probl\u00e9matique en 2 \u00e0 4 s\u00e9ances en fonction de vos besoins et de votre situation.<\/p>\n

Pourquoi ai-je peur de l\u2019avenir ? D\u2019o\u00f9 viennent mes inqui\u00e9tudes et incertitudes ? Comment faire concr\u00e8tement pour les surmonter ? La mission de nos coachs est de vous accompagner pour trouver des solutions afin d\u2019am\u00e9liorer votre vie.<\/p>\n

Vous recherchez un coach Bien-\u00eatre pour vous accompagner efficacement et avoir des r\u00e9sultats concrets ?<\/strong><\/p>\n

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Prendre un rendez-vous maintenant<\/a><\/center>
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Article co-\u00e9crit par Salma Harignordoquy et Elsa Larue de Tournemine, 17\/10\/2023<\/p>\n<\/div>\n

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